Argomenti: 


 Attività motoria propedeutica all’autodifesa

 Basi Fondamentali

 Tecniche di Liberazione da presa ai polsi

 Leve articolari fondamentali

 Azioni di concatenamento delle leve articolari fondamentali

 Tecniche di difesa

 Tecniche di attacco e utilizzo del bastone

 Difesa da animali pericolosi

 Tecniche Urban Survival 
 
Sabato: 


 Ritrovo h 09:00 Porretta Terme, stazione dei Treni. (Il luogo può variare)

 Colazione e partenza per la struttura  

 Briefing e presentazione del corso

 Attività di difesa personale intervallate da nozioni di sopravvivenza urbana

 Pranzo al sacco

 Attività di difesa personale intervallate da nozioni di sopravvivenza urbana

 Cena 


Domenica: 


 Colazione

 Attività di difesa personale intervallate da nozioni di sopravvivenza urbana

 Pranzo al sacco

 Ripasso - Debriefing

 Consegna degli attestati

 Saluti 


Quota di Partecipazione: 150 € comprensiva di Assicurazione - Gadget - Corso 
La quota non comprende: I pasti - Pernottamento 
Abbigliamento: Classico da tutti i giorni - Consigliata tuta da ginnastica - Ricambio per fine corso 

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